Fast 100 % der Raucher sind sich der Schädlichkeit dieser Angewohnheit bewusst, rauchen jedoch weiterhin 10 bis 20 Zigaretten pro Tag. Wie dem auch sei, im Leben einiger von ihnen kommt manchmal ein solcher Moment. Wann sollte man mit der Nikotinsucht aufhören? Was passiert mit einer Person, die abrupt mit dem Rauchen aufhört?
Eine solche Entscheidung kann verschiedene Gründe haben: Gesundheitszustand, persönliche Grundsätze. Hören Sie mit dem Rauchen auf, sogar bei einer Wette. Aber nicht viele Menschen verstehen wirklich die Folgen eines abrupten Rauchstopps.
Psychische Abhängigkeit
Der Entzug ist der Zustand eines Rauchers, nachdem er mit dem Nikotin aufgehört hat. Psychologisch äußert sich dies in einem unwiderstehlichen Verlangen, eine Zigarette in die Hand zu nehmen und zu rauchen. Das sogenannte „Rauchverlangen" entsteht durch Endorphinmangel, dessen Produktion sich nach einiger Zeit stabilisiert, und dieses unangenehme Syndrom verschwindet von selbst. In dieser Zeit ist die Hauptsache eine feste Haltung, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken. Der beste Ausweg ist Sport oder eine neue Art von Aktivität.
Physiologische Folgen der Raucherentwöhnung
Nikotin, das mit jeder gerauchten Zigarette in den Körper gelangt, nimmt schließlich am Stoffwechsel teil und wirkt sich auch auf das vegetative Nervensystem aus. Wenn eine Person abrupt mit dem Rauchen aufhört, äußern sich die Folgen für den Körper in Form von Stress. Natürlich können sich die physiologischen Folgen in unterschiedlicher Intensität manifestieren, aber sie lassen sich alle auf die folgende Liste reduzieren:
- geschwächte Immunität;
- Kopfschmerzen und Brustschmerzen;
- allgemeine Müdigkeit und Schwäche, Reizbarkeit;
- trockener Husten;
- Schwitzen;
- Gewichtszunahme.
Rauchen ist gefährlich, weil alle giftigen Substanzen in unserem Körper verbleiben und sich in Lunge, Bronchien und Leber absetzen. Wenn jemand abrupt mit dem Rauchen aufhört, wird dies zu einer natürlichen Reaktion unseres Körpers führen. Der Wunsch, angesammelte Giftstoffe so schnell wie möglich loszuwerden. Problematisch kann dieser Vorgang durch die Verletzung des Magen-Darm-Traktes werden, die bei jeder zweiten Person beobachtet wird. Es besteht die Gefahr, dass Schadstoffe aus dem Darm in die Blutbahn gelangen, sowie Sekundärvergiftungen des Körpers.
Zuallererst, für eine Person, die sich entschieden hat, eine schlechte Angewohnheit loszuwerden, ist es eine entschlossene Einstellung, ein starkes Verlangen, gesund und unabhängig zu sein, ein klarer Aktionsplan und ein paar Hobbys, die helfen werden, sich zu beschäftigen Körper und Geist und befreit ihn vom Verlangen nach dem Rauchen.