Selbst die heute allgegenwärtige Gesundheitsförderung kann die Anzahl der Raucher nicht reduzieren. Aber die meisten von ihnen sind sich überhaupt nicht bewusst, dass sie nicht ganz nach den Regeln rauchen und sich dadurch selbst Schaden zufügen. Unsachgemäßes Rauchen ist schädlicher für den Körper.
Welche Schwierigkeiten können beim Rauchen auftreten?
Nehmen Sie einfach eine Zigarette, zünden Sie sie an, halten Sie sie in Ihren Lippen und atmen Sie dann ein. In der Realität ist jedoch alles etwas komplizierter. Beim Rauchen gibt es auch einige Regeln und Merkmale, die berücksichtigt werden sollten. Wenn Sie ihnen folgen, können Sie den Schaden an Ihrem Körper leicht reduzieren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie eine Zigarette richtig halten und rauchen.
Was ist zuerst zu tun?
Es gibt eine einfache Bewegung, die bei Menschen auftritt, die schon lange rauchen. Bevor sie sich eine Zigarette anzünden, schlagen sie entweder auf die Packung in ihrer Handfläche oder leicht auf den Tisch, um den Inhalt zu schütteln. Sie machen die gleiche Bewegung mit der Zigarette, wenn sie sie aus der Packung nehmen. Von außen mag es wie ein obligatorisches Ritual oder eine Art nervöse Angewohnheit aussehen. Wenn Sie jedoch einen Raucher fragen, warum er das tut, werden Sie feststellen, dass er auf diese Weise den Tabak schwächt und ihn lockert. Das Ergebnis dieser Manipulation ist die Tatsache, dass die Zigarette leichter zu rauchen ist, länger dauert und nicht so stark ist.
Der nächste Schritt besteht darin, herauszufinden, wie die Zigarette richtig gehalten wird. Dazu müssen Sie es an der Basis von zwei Fingern drücken. Am besten zwischen Index und Mitte klemmen. Als nächstes senken Sie die Zigarette.
Es ist bekannt, dass die meisten männlichen Raucher es vorziehen, ihre Zigaretten mit Zeigefingern und Daumen zu kneifen, um so den rauchenden Grundel vor anderen zu verbergen.
Um Ihre schlechte Angewohnheit zu verbergen, müssen Sie die Zigarette auf die gleiche Weise halten, aber gleichzeitig Ihre Finger zur Handfläche beugen. Dank dessen können Sie die Zigarette in Ihrer Hand weniger sichtbar machen.
Jetzt zünden wir uns eine Zigarette an. Dies kann mit Streichhölzern oder einem Feuerzeug erfolgen. Die Zigarette sollte zwischen die Lippen geklemmt und das Feuer auf die gegenüberliegende Seite gebracht werden. An diesem Punkt müssen Sie Luft durchziehen. Genau wie etwas Flüssigkeit durch einen Strohhalm zu trinken - diese Aktionen sind einander etwas ähnlich. Warten Sie in dem Moment, in dem Sie ein Feuer anzünden, bis die Zigarette von selbst zu brennen beginnt. Ohne darauf zu warten, wird es einfach ausgehen, weshalb es die Möglichkeit erhalten muss, sich zu entzünden. Der Schwelprozess einer Zigarette sollte gleichmäßig sein.
Häufige Rauchmethoden
Wie rauche und halte ich eine Zigarette richtig? Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten. Wir werden Ihnen diejenigen mitteilen, die häufiger als andere verwendet werden.
- Sie sollten damit beginnen: Halten Sie eine Zigarette zwischen Ihre Lippen. Halten Sie es mit Ihren Fingern, setzen Sie es in Brand und atmen Sie den Rauch ein. Sie dürfen dies nicht zu hart tun, sonst bekommen Sie einen heftigen Husten.
- Um den Tabakgeschmack zu erleben, müssen Sie den Rauch einige Sekunden lang im Mund halten, um ihn abzukühlen.
- Dann muss der Rauch aus dem Mund ausgeatmet werden. Dies sollte mit leicht zusammengedrückten Lippen geschehen, wie bei einem Kuss.
- Der gesamte Räuchervorgang sollte fortgesetzt werden, bis der Abstand vom Filter zum schwelenden Tabak einen halben Zentimeter beträgt.
- Vergessen Sie nicht, die Asche abzuschütteln. Dies sollte nach jedem zweiten oder dritten Zug erfolgen. Die Asche sollte abgeschüttelt werden, indem Sie die Zigarette zwischen Daumen und Mittelfinger halten und mit dem Zeigefinger näher an die schwelende Kante klopfen.
Die französische Art des Rauchens ist auch bei Rauchern üblich. Es besteht darin, dass nach einem Zug der Rauch durch den Mund ausgeatmet wird, wonach er erneut durch die Nase eingeatmet werden muss.
Darüber hinaus gibt es eine bekannte Methode, die sich dadurch unterscheidet, dass der Rauch durch die Nase ausgeatmet wird. Zum Beispiel kommt es vor, dass eine Person nicht raucht und den Rauch buchstäblich sofort ausatmet, ohne ihn in die Lunge einzuatmen oder im Mund zu halten. Es erreicht also kaum die Lunge.
Wenn Sie in die Falle schlechter Gewohnheiten geraten, insbesondere des Rauchens, müssen Sie nicht nur die Regeln des Prozesses selbst lernen, sondern auch die Verhaltensregeln, wenn Sie rauchen möchten.
Eine Person, die sich fragt, wie sie mit dem Rauchen beginnen soll, wird während des Vorgangs eindeutig unangenehm aussehen. Für ein ästhetisches Erscheinungsbild müssen Sie versuchen, beim Ziehen sanfte Bewegungen einzuhalten und nicht zu husten.
Was ist Rauchetikette und wie ist sie?
Sie haben gelernt, wie man eine Zigarette richtig raucht und hält, aber das reicht nicht aus, es ist auch wichtig, etwas über die informelle Etikette von Rauchern zu lernen.
Es besteht aus den folgenden Regeln:
- Wenn Sie mit dem Rauchen einer Zigarette fertig sind, muss diese vollständig gelöscht werden.
- Bevor Sie auf einer Party oder im Auto einer anderen Person eine Zigarette anzünden, sollten Sie den Eigentümer dieser Immobilie oder den Fahrer um Erlaubnis bitten.
- Es wird als äußerst schlecht angesehen, wenn eine Frau beim Gehen raucht. Für Männer ist dies akzeptabel.
- Es ist nicht üblich, mit einer Zigarette in den Zähnen zu sprechen, den Rauch vor Ihrem Gesprächspartner auszublasen oder von anderen Personen umgeben zu sein.
- Wenn Sie nicht mit dem Rauchen fertig sind und Ihre Zigarette in den Aschenbecher legen und sie erlischt, sollten Sie sie nicht erneut anzünden.
- Wenn Sie drinnen eine Zigarette rauchen, schütteln Sie keine Asche auf dem Boden. Dazu benötigen Sie einen Aschenbecher.
- Wenn eine Frau beschließt, in Gegenwart eines Vertreters des anderen Geschlechts eine Zigarette zu rauchen, muss der Mann das Licht zur Zigarette bringen.
- Wenn Sie jemand bittet, eine Zigarette von Ihnen zu rauchen, sollten Sie wissen, dass dies eine Verletzung der Etikette darstellt, und Sie können dies nur in extremen Fällen tun.
Was müssen Sie über das Rauchen wissen?
- Rauchen Sie niemals in Bereichen, in denen brennbare Substanzen vorhanden sind.
- Rauchen auf nüchternen Magen kann Übelkeit verursachen.
- Rauchen kann bei schwangeren Frauen zu Fehlgeburten führen.
- Nikotin führt zum Auftreten und zur Verschlimmerung von Geschwüren, Darmkolitis und zur Entwicklung anderer Probleme mit dem Verdauungstrakt.
- Nikotingift aus Rauch wirkt sich häufig auf Lunge, Kehlkopf, Speiseröhre und andere Organe aus und verursacht Krebs.
- Passivrauchen ist für die Gesundheit genauso gefährlich wie aktives Rauchen, insbesondere für Menschen mit Asthma und Herzproblemen.
- Die reproduktive männliche und weibliche Funktion hängt direkt vom Rauchen ab.
- Sie dürfen nicht im Bett rauchen, da das Feuer der schwelenden Zigarette auf den Stoff gelangen und ein Feuer entfachen kann.
- Anfänger können Symptome einer Nikotinvergiftung entwickeln. Bis zu dem Moment, in dem sich der Körper an die schlechte Angewohnheit gewöhnt hat, können sich Symptome wie Übelkeit, Schwindel und Erbrechen manifestieren.
Abschließend
In diesem Artikel haben wir ausführlich untersucht, wie man eine Zigarette hält und wie man sie raucht. Ob Sie von dieser schlechten Angewohnheit abhängig werden - entscheiden Sie selbst. Bevor Sie mit dem Rauchen beginnen, sollten Sie sich aller möglichen gesundheitlichen Folgen und Risiken für den Körper bewusst sein, die das Rauchen in Bezug auf Sie und Ihre Angehörigen hervorrufen kann.